冬季跑步 、命穿爬山出汗后为什么极易“失温”？失温户外运动保命穿衣三铁律 ！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、冬季动保潮湿衣物带走人体热量的跑步爬山速度是干燥空气的 25 倍以上，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的出汗惊险救援事件 ！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、什极一旦登上风口山顶停下来休息，易户衣铁
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，外运严禁出现任何一件纯棉制品 ！ 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律
- 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
。出汗前减衣 、停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层
，气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中，
一 、
