一
、失温气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，冬季动保停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，跑步爬山在身体还没变凉的出汗那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！一旦登上风口山顶停下来休息
，什极科学穿衣是易户衣铁户外运动的第一保命防线！外运
冬季跑步
、命穿冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、失温爬山出汗后为什么极易“失温” ？冬季动保户外运动保命穿衣三铁律！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的跑步爬山惊险救援事件 ！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、出汗
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，什极抓绒帽与急救保温毯” ，易户衣铁潮湿衣物带走人体热量的外运速度是干燥空气的 25 倍以上 ，
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子
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：纯棉是户外运动的“隐形杀手”
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